Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Ludmila 1230
Päiväkirja
Päiväkirja - Ludmila 1230
Profiili - Ludmila 1230
|
Painohistoria
1 - 5 (76)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
18 kesäkuuta 2024
Взвесилась перед отпуском все те же 69 кг. Странно вроде активности столько добавилось каждый день прогулки, ходьба, бассейн , питание стало получаться держать 1600 - 1700, раз в неделю 2000 примерно. Правда заболела и вчера столько воды выпила и минеральной в том числе и ночью тоже, за сутки наверное 3- 3, 5 литра. Может это она? И месячные на носу...
В четверг перелёт в Турцию. Кто то похудел там ? А то читаю только набирают)))) Не планирую набирать совсем, а вот 1 кг была бы не против там оставить. Отдых 10 дней. Питаться планирую на 1700- 1800, предпочтительно много салатов, арбузы , курица, одна вкусняшка в день. Планирую плавать не менее часа в день. Территория маленькая, но возможно по утрам если осилю буду вставать раньше своих гулять минут по 40.
Lisää kommentti
19 toukokuuta 2024
Надо приводить себя в порядок, живот особенно висит слабые мышцы. Сегодня была с ребёнком в бассейне. Он с тренером, а я плавала . Вот и подумалось, может в бассейн ходить по утрам перед работой и на выходных? Насколько по вашему эффективно?
Lisää kommentti
02 toukokuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69 kg
0 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
11 huhtikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69 kg
0 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
19 lokakuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
68,5 kg
0 kg
3,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
Painohistoria - Ludmila 1230
Näytä täydellinen historia