Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Nikaruru
Päiväkirja
Päiväkirja - Nikaruru
Profiili - Nikaruru
|
Painohistoria
1 - 5 (14)
Sivu:
1
2
3
Seuraava
27 toukokuuta 2021
Пп пончик! В 1 шт 130к
Творог 0%100г мука 50г яйцо кокосовая стружка 10г соль сахзам разрыхлитель ванилин.
Смешать, мокрыми руками сформировать 4 пончика
Выпекать на силиконовом коврике или тефлоновой форме 180' 30 мин примерно
Lisää kommentti
12 toukokuuta 2021
Заметна разница в 26 кг?🙊
(11 kommenttia)
28 huhtikuuta 2021
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63 kg
2,6 kg
7,4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
27 huhtikuuta 2021
На вид оладушки, на вкус сырники! Вкусные и сытные. На порцию 212 кал. С бананом и йогуртом 330 кал.
Рецепт:
100г мягкого творога 0%
10г протеина (можно заменить на муку и пересчитать калораж)
30г муки
Белок 30г
Сахзам, соль
Жарим без масла
Приятного!
Lisää kommentti
24 huhtikuuta 2021
(2 kommenttia)
Painohistoria - Nikaruru
Näytä täydellinen historia