Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
armfreitas
Päiväkirja
Päiväkirja - armfreitas
Profiili - armfreitas
|
Painohistoria
1 - 5 (7)
Sivu:
1
2
Seuraava
25 toukokuuta 2016
Após 6 meses em que me desliguei bastante, em que a minha alimentação não foi das melhores (principalmente o horários das refeições)e que o exercício foi quase zero. O resultado foi mais 3kg, que por acaso achei que o estrago ia ser pior.
Mas estamos de volta ao exercício e a uma alimentação mais saudável e cuidada, só o descanso é que não anda a 100% mas também vai melhorar.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
81 kg
3 kg
16 kg
Huonosti
(3 kommenttia)
Painonnousu 0,1 kg viikossa
05 lokakuuta 2015
Neste último mês não me portei nada bem...Ando numa fase de mais stress o que se reflecte muito na alimentação, tanto no comer coisas menos saudáveis mas principalmente em não ter horários para comer e muitas vezes passar muito tempo ser comer. O exercício físico também sofreu muito este mês sendo quase nulo mas devo dizer que sinto falta de fazer exercício. O que tudo junto resultou num mês catastrófico mas agora vamos tentar voltar a minha rotina habitual tanto de alimentação como de exercício pois ainda tenho um longo caminho a percorrer :)
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
78 kg
6 kg
13 kg
Huonosti
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
21 elokuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
80 kg
4 kg
15 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
30 heinäkuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
82 kg
2 kg
17 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
16 heinäkuuta 2015
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
84 kg
2,2 kg
19 kg
Huonosti
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
Painohistoria - armfreitas
Näytä täydellinen historia