Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 19,89g | Prot: 52,76g | Hh: 141,24g.
Aamiainen: Активиа Биокефирная 1%, Кулич Пасхальный. Lounas: Активиа Биокефирная 1%, Клубника, Красное Яблоко. Päivällinen: Кулич Пасхальный, Активиа Биокефирная 1%. Välipalat/Muut: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|