Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 38,56g | Hh: 133,82g.
Aamiainen: Dolce Ame Воздушный Зефир в Глазури с Печеньем, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Гречка Отварная. Lounas: Булка с Повидлом, Дымов Колбаса Молочная, Белый Хлеб. Päivällinen: Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Джаззи Конфета, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Мойва, Икра Мойвы. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовые. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KateZhovni
|