Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 199,69g | Hh: 42,07g.
Aamiainen: Кофе, Соевое Мясо, Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Сыр Костромской 45%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lounas: Щука Жареная, Соевое Мясо, Капуста Тушеная. Päivällinen: Кофе, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Соевое Мясо, Савушкин Хуторок Творог 1%. Välipalat/Muut: Фруто Няня Яблочное Пюре, Tree Of Life Протеин. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|