Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 91,78g | Hh: 135,11g.
Aamiainen: О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Arla Сыр Натура Light, Творожный торт (ПП чизкейк). Lounas: Лазания из кабачков, Лазания из кабачков. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Красный Октябрь Конфеты Маска, Яблоко Зеленое, Ананас. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|