Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 199,38g | Hh: 50,19g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сырники с Протеином, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Соевое Мясо, Магнит Сыр Костромской 45%. Lounas: Куриное Филе Вареное, Соевое Мясо, Капуста Тушеная. Päivällinen: Соевое Мясо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Сыр Костромской 45%. Välipalat/Muut: Tree Of Life Протеин, Фруто Няня Яблочное Пюре. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|