Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2010
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 67,83g | Hh: 242,31g.
Aamiainen: Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Lounas: Greek Salad, Chicken and Wild Rice. Päivällinen: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Sushi. Välipalat/Muut: Coke Zero, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle . lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|