Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 16,22g | Prot: 59,64g | Hh: 104,79g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arla Сыр Натура Light, Чизкейк Шоколадный (пп). Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Филе Индейки, Куриный Бульон, Петрушка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Активиа Биойогурт 2,4%. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко Зеленое, Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|