Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 104,44g | Hh: 179,53g.
Aamiainen: Dopdrops Паста Миндаль Кокос, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мёд, Му-У Молоко 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Сметана , Борщ, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Банан, Кефир (Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Банан, Борщ, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|