Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 149,50g | Prot: 69,91g | Hh: 181,67g.
Aamiainen: Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Aldi Maelkebotte. Päivällinen: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Sontner Sahne Joghurt nach Griechischer Art Mild, Aldi Spaghetti Eis. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|