Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 70,84g | Hh: 153,63g.
Aamiainen: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Sucre, Café Expresso. Lounas: Baguette, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Herta Le Bon Paris, Salade Verte. Päivällinen: Fraises, Melon, Oranges, Baguette, Bio Village Yaourt Nature 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Avocat, Tomates Cerises, Salade Verte. Välipalat/Muut: Ferrero Tenderly Torroncino, Amandes, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, pas - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävelylenkki - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|