Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 140,72g | Hh: 199,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Brothaus Dinkelvollkornbrot. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Aerdbier, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Bio Pij. Päivällinen: Kreuzkümmel, Knoblauch, Paprikapulver, Escoffier Rinder Fond, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Becel Bratfett, miree Rosmarin, Salakis Feta Light, Zwiebeln, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kalbsfilet. Välipalat/Muut: Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|