Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 107,45g | Hh: 151,59g.
Aamiainen: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. Lounas: Äpfel, Philadelphia Schnittlauch, Berger Delikatess Schinken, Ja Natürlich Bio Hausbrot. Päivällinen: Gemüsebouillon, Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Essig, Weinhandl Mühle Kürbiskernöl, Blumenkohl. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|