Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 89,11g | Hh: 148,28g.
Aamiainen: Boombar Whey Protein, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Био Баланс Кефирный 1%, Му-У Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Dopdrops Паста Миндаль Кокос, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Päivällinen: Кефир 1%, Красные Помидоры, Фаберлик Коктейль Белковый. Välipalat/Muut: Gea Масло Тыквенное, Баклажан, Тыква, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|