Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2018
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 40,76g | Hh: 107,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Senf, Gut & Günstig Junger Gouda, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Mortadella, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 6 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jalkapallo - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|