Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 165,24g | Hh: 78,52g.
Lounas: Steamed or Boiled Shrimp, Ginger, Cooked Tomatoes, Boiled Egg, Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Yakult Probiotic Drink. Päivällinen: Yakult Probiotic Drink, Extra Virgin Olive Oil, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
genap turun total 20kg, ayo pasti bisa 10kg lg!!
20 huhti 18 jäseneltä: arianpb
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|