|
УРА!!! Кто молодец? Я молодец!!!Ну что, ставить новую цель?Ещё подумаю...
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 75,20g | Hh: 147,31g.
Aamiainen: Ферма Плавленый Сыр, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Торчин Кетчуп, Котлета Рыбная, Attuale Овсянка Плющеная. Lounas: Мрия Какао, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Банан, Своя Линия Сметана 15%, Верес Огурцы Маринованные, Плов с Курицей, Суп Щавелевый со Свининой. Päivällinen: Творог 9%, Омлет. Välipalat/Muut: Финик, Яблоко Семеринка, Изюм, Миллениум 25. Чёрный Шоколад, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
20 huhti 18 jäseneltä: bohdanaprincess
|
21 huhti 18 jäseneltä: oksiqwest
|
это были месяцы тяжёлой работы над собой, борьба со своей ленью и немощью, на каждой тренировке я говорила тренеру, что не могу, но потом оказывалось, что всё я могу и всё по силам если очень этого хотеть:))
21 huhti 18 jäseneltä: oksiqwest
|
Ты молодец, я поздравляю тебя)
21 huhti 18 jäseneltä: leranyan
|
21 huhti 18 jäseneltä: osidze12
|
21 huhti 18 jäseneltä: oksiqwest
|
21 huhti 18 jäseneltä: ponkastars
|
21 huhti 18 jäseneltä: Оксана Нанкова
|
21 huhti 18 jäseneltä: oksiqwest
|
21 huhti 18 jäseneltä: olun4ik-88
|
когда уже я доползу до своих заветных 60?😦😖😖 скидываю почти с такого же веса как и вы..и цели одинаковые..вы молодец!
21 huhti 18 jäseneltä: semik_li
|
а рост у вас какой?? возможно мы похожей комплекции))
21 huhti 18 jäseneltä: semik_li
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksiqwest
|