Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 157,44g | Prot: 89,20g | Hh: 73,26g.
Aamiainen: Благодар Кокосовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кокос, Baraka Кокосовая Мука, Myprotein Egg White Powder, Яичный Желток, Яйцо (Целое), Венский Завтрак Паста Творожная "Черника". Lounas: HealthSmart Foods Chocorite Protein, Биокор Шрот Расторопши, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Кокос, Royal Forest Какао Масло. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|