Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 47,68g | Hh: 142,80g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrötchen , OceanSea Nordsee Krabben, Kania Würzige Remoulade, Marmelade, Goldessa Balance Frischkäse, Kaffee mit Milch. Lounas: Eiswaffel, Milcheis. Päivällinen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, Cucina Parmesan , Zucchini, Orangensaft, Cucina Getrocknete Tomaten, Barilla Spaghetti N.5. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max, Wassermelone. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|