|
Мелькают в ленте вопросы: как вы столько едите? В меня больше 1000кк не помещается 🤷🏼♀️ КАК??? Как не помещается? 1000 - это на самом деле не так много. Вот я ела 1500 на снижении веса, перешла на 1700 - поддержание. И что я хочу сказать, мне МАЛО! С учетом что эти КК на 97% и правильных продуктов, это очень много еды: 3 полноценных приема пищи, 2 плотных перекуса. Вот у меня ВСТРЕЧНЫЙ вопрос: КАК вы едите 1000кк и меньше и наедаетесь????
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 81,29g | Prot: 79,42g | Hh: 148,35g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капучино, Жареное Яйцо, Чиабатта, Авокадо. Lounas: Идеал Хлеб Диетический, Куриные котлеты кусочками, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Булочки для гамбургеров, Начинка для гамбургеров. Välipalat/Muut: Десерт Творожный с Наполнителем Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Тот же вопрос:) ем на 1700 на дефиците, три приёма пищи и три перекуса, не хватает! Пью три чашки кофе и жую жевачки, чтобы есть не хотелось
21 huhti 18 jäseneltä: nickeymouse61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elimadjeg
|