Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3158 kcal
|
Rasva: 147,21g | Prot: 85,79g | Hh: 385,74g.
Aamiainen: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Ofterdinger Brotaufstrich Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Nussetti Duo Schoko-Creme, Chia Brötchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Maggi Käse-Lauch-Topf mit Hackfleisch. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Radler (Flasche), Sahnekuchen, Mohnkuchen. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Moottoripyörällä - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|