Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 74,76g | Hh: 113,71g.
Aamiainen: Ikan Panggang, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lounas: Daging Ayam (Panggang), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Gurame, Es Teh, Nasi Putih, Teh Manis. Päivällinen: Bakwan, Samyang Spicy Chicken Noodles. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|