Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 160,60g | Prot: 154,00g | Hh: 107,60g.
Aamiainen: Rolffes Original Stracke, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte, Babybel Mini Babybel, Del Monte Ananas Scheiben, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Golden Toast Butter Toast, Aldi Maelkebotte, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Kasländer Mild & Nussig. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|