Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2010
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 148,07g | Prot: 89,62g | Hh: 30,49g.
Aamiainen: cheddar, eggs, macadamia nuts, coffee, coconut oil, Heavy Cream. Lounas: Alternative Revolution Roll, zucchini mushroom pasta, dill relish, mayonnaise, albacore tuna. Päivällinen: mustard, best foods, tomato, Buttermilk Ranch Salad Dressing, lettuce, ground beef. Välipalat/Muut: Endulge chocolate caramel mousse bar. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|