Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2948 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 280,57g | Hh: 338,88g.
Aamiainen: Помело, Овсяная Каша на Воде, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lounas: Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Матрикс Протеиновый Коктейль, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помело, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|