Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 91,44g | Hh: 102,30g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Икра Красная, Lactica Греческий Йогурт, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Му-У Молоко 1,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Кедровые Орехи , Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Lactica Йогурт Греческий 4%, Редис. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|