|
Esto me agrada. Poco a poco bajando el peso.
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 83,93g | Hh: 196,20g.
Aamiainen: Peñafiel Squirt, San Marcos Salsa Chipotle, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Yavaros Sardina en Salsa de Tomate. Lounas: San Marcos Salsa Chipotle, Salsa Roja, Cebollas, Jitomate, Ensalada de Nopales, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Mayonesa, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo, Ensaladilla Rusa, Bolillo. Päivällinen: Marinela Rocko, Pepsi Pepsi. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Super Life Bio, Splenda Endulzante sin Calorías, Café Colado. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 37 minuuttia, Seksi - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|