|
Доброе утро❤️ Вот так оно начинается, если цифра идёт ⬇️ Идём к своей цели 🎯 и не сдаёмся ✔️
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 95,16g | Hh: 69,72g.
Aamiainen: Light Flight Печенье с Натуральными Злаками Финик Банан, Кофе, Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Рот Фронт Халва Глазированная, Сливочное Масло, Яшкино Печенье Дженс, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Толстый Боцман Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Минтай, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Романов Луг Мягкий Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|