|
это пипец. теперь мне в жизни нельзя расслабиться и съесть кусочек тортика, пельмешек?2 дня не пп и обратно весь вес..
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 74,06g | Hh: 219,35g.
Aamiainen: Натбаттер Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко Желтое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Махеевъ Повидло Яблочное, Бисквит, Фундук, Миндаль, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|