Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 110,92g | Prot: 108,39g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: Flohsamenschalen, Vollmilch, Bananen, Gouda. Lounas: Edeka Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, Bolognese, Netto Natives Olivenöl Extra, Parmesan (Hart), Zucchini. Päivällinen: American Style Bacon, Honig, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Spiegelei. Välipalat/Muut: Stockmeyer Gekochte Mettwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|