Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2018
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
486 kcal
|
Rasva: 19,13g | Prot: 15,07g | Hh: 61,43g.
Lounas: Saltine Crackers, Kroger White Dinner Rolls, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|