|
fechando uanela 48 horas... ai sim
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2742 kcal
|
Rasva: 118,05g | Prot: 118,99g | Hh: 102,63g.
Päivällinen: Brahma Extra Lager, Porto Alegre Mussarela Light, Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon Canadense, Seara Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Conti Cerveja Puro Malte 1500, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Catupiry Requeijão Cremoso, Porto Alegre Mussarela Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Salamitos (Pacote), Café. lisää...
|
|
4097 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|