|
Sofern ich Gesund werde, geht es am 1. Mai zum Jedermannrennen den Feldberg ( Taunus ) hoch!
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 96,09g | Prot: 89,57g | Hh: 425,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Bäcker Görtz Schokocroissant. Lounas: Trader Joe's Frische Salate Florence Art, GutBio Rote Bete Saft, Mohrenkopf, REWE Bäcker Brötchen, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Aldi Frischkäse-Fass, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Senf, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Päivällinen: Weißwein, Krombacher Pils (Flasche), Thomy Les Sauces Hollandaise, Aldi Prosciutto Cotto, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Da wünsche ich gute Besserung damit Du das tun kannst!
26 huhti 18 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|