Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2018
|
139,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 54,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 109,52g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Чай, Вареное Яйцо, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lounas: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Капустный Салат, Окей Груша Конференс, Дикси Яблоки Голден, Био Баланс Кефирный 0%, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Здоровое Меню Овсяный Био Кисель. lisää...
|
|
4503 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 32,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - j.menshikova
|