j.menshikova - Jäsen

j.menshikova

Liittynyt: huhtikuu 2018

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

113

Painohistoria

Alkupaino

144 kg

Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg

Tämänhetkinen paino

100,5 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

85 kg

Vielä jäljellä: 15,5 kg

Seuraa

Painohistoria - j.menshikova

	Vedinika
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

Kaloria: 314kcal | Rasva: 5,24g | Hh: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Kaloria: 254kcal | Rasva: 13,60g | Hh: 4,75g | Prot: 27,86g

Запеканка с курицей это идеальное блюдо.

Kaloria: 268kcal | Rasva: 16,14g | Hh: 3,76g | Prot: 26,25g

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

Kaloria: 331kcal | Rasva: 6,75g | Hh: 42,25g | Prot: 30,29g

Вкусно и очень полезно.

Kaloria: 251kcal | Rasva: 3,28g | Hh: 3,81g | Prot: 48,58g

Мягкая грудка с вкусным соусом.

Näytä koko keittokirja