Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 72,08g | Hh: 142,48g.
Aamiainen: Сушеный Ананас, Банан Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Волжский, Maggi Листы для Жарки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Сушеный Ананас. Välipalat/Muut: Миндаль, Финик, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|