Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
197 kcal
|
Rasva: 1,35g | Prot: 14,24g | Hh: 32,18g.
Aamiainen: Ядринмолоко Кефир Обезжиренный. Lounas: Томатный суп с базиликом. Päivällinen: Томатный суп с базиликом. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|