Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 96,00g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Белый Хлеб, Цикорий с Молоком, Бабкины Семечки Семечки, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Помидоры, Пава Пава Филе Голени Индейки, Людмила Гречка Вареная. Päivällinen: 5 Морей Горбуша Натуральная, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Välipalat/Muut: Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Дары Природы Миндаль Натуральный, Ironman Slim Bar Muesli. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms.Tanya_Baranka
|