|
Итак. Я вчера переела на 412 каллорий, не делала упражнения. Что ушло? Объемы ни на см не изменились... Мышцы за 1 день схлынули??
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 77,82g | Prot: 119,47g | Hh: 237,90g.
Aamiainen: Активиа Высокобелковая Клубника и Злаки, Кофе с Молоком, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Любятово Печенье Шоколадное, Вареное Яйцо, Глобус Говядина в/К, Ашан Сыр Буковинский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Красные Помидоры (Консервированные), Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Виктория Камбала Жареная, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Салат с Куриной Печенью и Овощами без Заправки. Välipalat/Muut: Клубника, Диyes Батончик Мюсли, Ого Отруби Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
27 huhti 18 jäseneltä: Tanyagalkina
|
Как она могла на целый кг уйти? И с чего вдруг?
27 huhti 18 jäseneltä: priscilla-s
|
Жидкость ушла из организма
27 huhti 18 jäseneltä: OlesyaStratonova
|
А как жир мог раствориться на целый кг)))))?задержалась вода у вас, а теперь сошла
27 huhti 18 jäseneltä: Tanyagalkina
|
Надеюсь, что она не вернётся...
28 huhti 18 jäseneltä: priscilla-s
|
Вы до этого уже похудели, у меня так постоянно, вес стоит стоит и бац-минус, потом стоит стоит и так далее. А эти 400 ккал это ерунда, но сегодня не передайте, т к с набором тоже самое, переели - на весах нет +, образовались, ещё поели - снова нет +, а на следующий день +2кг!
28 huhti 18 jäseneltä: Svetik-220w
|
Считайте , что устроили себе читмил 😅
28 huhti 18 jäseneltä: sshakiraa
|
Не надо ориентироваться на весы
28 huhti 18 jäseneltä: sshakiraa
|
У меня другая история, как пришли эти дни вес скаканул немного и только слегка упал...хотя я всю неделю питалась правильно а вниз так и идет,сволочь) остается только надеяться,что объемы уйдут)
28 huhti 18 jäseneltä: AnnetteShirokova
|
В крови было много гормона стресса - кортизола. Кортизол удерживает воду. После углеводного загруза изменился гормональный фон, вода слилась. Почитайте Лайла Макдональда, он много про это писал.
28 huhti 18 jäseneltä: Фейхоа
|
Ушёл кал, моча либо пот. Что за странный вопрос?
28 huhti 18 jäseneltä: Jir-
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - priscilla-s
|