Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 55,75g | Prot: 63,01g | Hh: 138,38g.
Aamiainen: Дикси Груша Конференц, Клубника, Вологжанка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Ярославский Бройлер Куриное Филе Медальон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maggi Листы для Жарки, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Волжский, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Bounty Bounty. Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|