Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2010
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 106,86g | Prot: 174,76g | Hh: 34,12g.
Aamiainen: WATER, TAZO AWAKE HERBAL TEA. Lounas: FRUIT2O, COBURN FARMS, REAL BACON PIECES, EGG. Päivällinen: Original Seasoning Blend, STEAMFRESH BRUSSELL SPROUTS, WATER, NY STRIP STEAK. Välipalat/Muut: FAT FREE CREAM CHEESE, THIN CUT BONELESS PORK CHOP, FRUIT2O, CINNAMON, LIGHT MARGARINE, splenda with fiber, EGG, flaxseed meal, ATKINS ADVANTAGE SHAKE, WATER. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrookeAaron124
|