Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3198 kcal
|
Rasva: 102,81g | Prot: 130,70g | Hh: 343,28g.
Aamiainen: Rosinen, Schwarzwaldmilch LAC Joghurt Vanille, K-Classic Knusper Kokos-Müsli, Erdbeeren, Kaufland Trauben-Nuss-Müsli, Ener Bio Weizenkleie, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch, Weintrauben. Lounas: Sallos Black&White, Honig, Gouda oder Edamer, Metzgerfrisch Lachsschinken, Erdbeermarmelade, Dinkelvollkornbrötchen, K-Classic Wiener Würstchen. Päivällinen: Maiskolben mit Butter, K-Classic Kräuterquark Leicht, Putensteak, Gusteria Erdäpflkas, Aldi Kräuterbaguette. Välipalat/Muut: Likör, Weißwein, Magnum Mandel. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinkerbell_1980
|