Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 101,10g | Hh: 149,44g.
Aamiainen: Vollmilch. Lounas: Tassimo Cappuccino, Weihenstephan Vanillequark, Schinken (Extra mager), Aldi Parmigiano Reggiano, Trockene oder Harte Salami, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Päivällinen: Iglo Rahm-Spinat, Semmelbrösel, Rote Zwiebeln, Rapsöl, TiP Kabeljaufilet. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Ruohonleikkuu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|