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Olá companheiros como vocês fazem para tomar café sem o açúcar? Alguma dica? Eu estou tomando com 2 colheres de sobremesa de capuccino light !! Não sei se está certo, mas foi a única a alternativa pra não adoçar com açúcar puro ou adoçante. Sendo que o uma porção equivale 3,4g de açúcares.😐 hoje subi na balança marcou 70,2 juro a vocês que não estou acreditando!! Minha balança deve está com defeito!! Continuo com exercícios e dieta low carb!!
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70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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720 kcal
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Rasva: 29,85g | Prot: 37,74g | Hh: 74,52g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Pão Francês. Lounas: Alface, Calabresa, Charque, Caldo de Feijão. Välipalat/Muut: Café, Melitta Cappuccino Light. lisää...
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Painonpudotus 6,1 kg viikossa
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 Kommentit
Eu cortei o açúcar do café porque meu peso estava estacionado. Depois do primeiro café sem açúcar jurei que não tomaria nunca mais. rs
Porém continuei tentando com adoçante e depois de 5 dias acostumei.
28 huhti 18 jäseneltä: Monica C Marçal
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Eu estava tomando stevia mas resolvi cortar também !!
28 huhti 18 jäseneltä: samyt1974
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Eu ainda uso adoçante, mas pretendo parar, aos poucos.
01 touko 18 jäseneltä: noguesinha40
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Eu cortei o açúcar mas não corto o adoçante não, adoro esse cappuccino light!
01 touko 18 jäseneltä: caroldargas
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Na verdade é só uma questão de costume.
01 touko 18 jäseneltä: magra até o natal
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Estou tentando cortar os adoçantes. Já tomei café sem adoçar algumas vezes. Pra mim, dá mais certo quando eu faço disso um ritual: vou com a xícara de café (um pouco mais fraco)para o sofá, numa hora mais calma do dia, assisto uma série ou programa que eu goste, ou conversando amenidades com alguém. Tento fazer deste café, um momento relaxante. No dia a dia, com ovos ou pão low Carb não rola. Eu acabo sentindo muita falta do doce. Por isso tento sempre que possível, ter esses momentos com meu café amargo, pra ir acostumando o paladar. Eu chego lá.
01 touko 18 jäseneltä: ViviaMaris
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até agora não consegui tomar café sem adoçar, mais adoço c adoçante...
01 touko 18 jäseneltä: lumagrinhacarb
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Já tentou colocar óleo de coco e canela? Fica docinho. Top.
02 touko 18 jäseneltä: Maria Top
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ah, e ainda é termogênico
02 touko 18 jäseneltä: Maria Top
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Eu comecei, tirando o açúcar do chá.
Depois, café de coador.
Depois, café expresso com leite .
Hoje, saboreio as bebida, inclusive café expresso puro sem açúcar e sem adoçante.
É uma questão de adaptar o paladar.
Se adoçar, eu não tomo porque não aprecio mais.
02 touko 18 jäseneltä: Maria.xpy
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Obrigada gente !! Vamos com 💪🏼
03 touko 18 jäseneltä: samyt1974
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03 touko 18 jäseneltä: luanecorreia22
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Painohistoria - samyt1974
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