Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 27,59g | Prot: 105,42g | Hh: 139,88g.
Aamiainen: Herbalife Shake, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lounas: Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Merah. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kaki Ayam, Putih Telur Matang, Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Apel. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|