Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 79,44g | Prot: 122,15g | Hh: 116,99g.
Aamiainen: РИФ Муксун Холодного Копчения, Савушкин Продукт Творог 5%, Царь Хлопья 7 Злаков, Яйцо, Макдоналдс Сахар, Сывороточный Протеин Про-Тф, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Черный Хлеб Бездрожжевой Медовый, Курага, Сыр Гауда. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Кокосовое Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Окей Виноград Черный . Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|