Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 79,34g | Prot: 93,15g | Hh: 138,56g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Chiquita Banane. Lounas: Magnum Mini White, Aldi Schweinesteak, Wilhelm Brandenburg Original Chorizo-Salami, Gebirgsjäger Bauchspeck, Kartoffelsalat. Päivällinen: Goutier Zartbitter Schokolade, Fettarmer Naturjoghurt, Zucker, Ei, Bäckerkrönung Gersterbrot, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|