Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 96,53g | Prot: 130,61g | Hh: 179,99g.
Aamiainen: Любятово Печенье Топленое Молоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Омлет с Молоком. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Салат Овощной с Маслом, Карусель Котлета Домашняя, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Говядина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Карусель Шашлык Куриный Жареный. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|